Veranstaltungsort: Roter Baum Pirna, Badergasse 4 / Eingang über "Am Zwinger", 01796 Pirna,
Traumasensibles Yoga mit Fokus auf Entspannung
Dieser Kurs ist ein sicherer Raum für Frauen – mit dem Fokus auf sanfte Bewegung, Ruhe und Achtsamkeit. Mit einfachen
Übungen, ruhiger Atmung und viel Feingefühl unterstützt Katja dabei, Stress abzubauen, das Körpergefühl zu stärken und Momente der Entspannung zu erleben.
Die Praxis ist zugänglich für alle – ganz ohne Vorkenntnisse oder sportliche Voraussetzungen.
Jede ist willkommen.
Was erwartet dich:
- Sanfte Dehnung und leichte Bewegungen
- Atemübungen zur Beruhigung
- Entspannung und kleine Rituale
- Zeit nur für dich – in einer geschützten, wertschätzenden
Atmosphäre
Für wen: Für alle Frauen, unabhängig von Herkunft, Alter oder Erfahrung.
Mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken, ein kleines Kissen und eine Decke, eine Yogamatte wenn möglich.
Sprache: Die Stunde wird ruhig, klar und sprachsensibel angeleitet. Bei Bedarf mit Übersetzung
english, العربية , TÜRKÇE, français, Українська, español, فارسی , Kurdî
Ein Angebot im Rahmen des FrauenLand-Projektes